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CIRCUITO FUNCIONAL, a musculatura esquelética é trabalhada de forma global, são exercícios físicos dinâmicos ajustados de acordo com o nível de condicionamento de cada pessoa.
O foco são os principais grupos musculares, aqueles que participam do equilíbrio corporal, estabilidade articular, mobilidade, flexibilidade, resistência, coordenação, velocidade e força. Alguns dos músculos envolvidos são os paravertebrais, transverso do abdome, oblíquos, glúteos e flexores de quadril.
Circuito funcional infantil , proposta dinâmica e divertida que estimula desafios a serem superados através de diferentes exercícios físicos tendo como objetivo melhoras na força, agilidade, coordenação motora equilíbrio, controle de peso, resistência e velocidade; desta forma trazendo benefícios para os mais diversos esportes assim como para a vida diária.
Circuito é para todos? Não! Nem todas as pessoas podem participar destas aulas. Circuito Funcional pode ser uma aula preventiva, de ótimo condicionamento físico e bem-estar, porém, o aluno não deve apresentar problemas que o impeçam de realizar os movimentos. Alguns casos devem ser avaliados por um médico para depois de autorizados participarem de aulas coletivas.
O treinamento Funcional, pode ter diferentes finalidades, e para pessoas com limitações de movimento, são recomendadas aulas individuais, conforme a demanda de recuperação funcional.
Professor Fredy Galnares