Bola Suíça

 A Bola Suíça foi desenvolvida em 1963 por, um fabricante italiano de plásticos, chamado Aquilino Cosani que aperfeiçoou um processo de moldagem de plástico resistente à perfuração em grandes bolas. Conhecidas como "Pezzi bolas", foram utilizados pela primeira vez em programas de tratamento de recém-nascidos e lactentes por Mary Quinton, uma fisioterapeuta britânica que trabalhava na Suíça.

O termo "Bola Suíça”, como hoje conhecemos foi utilizado quando começaram a utilizar essas técnicas na América do Norte, em 1989 por Joanne Posner-Mayer, depois de testemunhar os seus benefícios na Suíça.

Os exercícios agora são utilizados em treinamento de atletas ou como parte de uma aptidão geral, atividades localizadas, reduzindo significada mente o risco de lesão, pois o vetor contrário a pressão exercida pelo peso do próprio corpo cria um equilíbrio de ponto de apoio em qualquer situação.