Halteres

Os treinos de força com pesos sempre foram praticados na nossa civilização desde da antiga Grécia e seus benefícios estão  comprovados cientificamente.

1544, o educador alemão Joachim Camerarius publica Dialogues des Gymnastica,contendo referencias ao treino com pesos e já no século XIX, havia aulas de grupo com barras e halteres.

1928, Kaspar Berg introduziu a primeira barra olímpica. Utilizadas pela primeira vez nos Jogos Olímpicos de Amesterdã.

O uso de pesos no treino funcional deve oferecer um aumento progressivo de carga para melhorar a performance da musculatura buscando uma melhor performance em todos os objetivos propostos pelo treino de forma funcional.